效率成就品牌，诚信铸就未来

只有更好的服务，才有更多的用户

  • 街舞的学习指南

    发布时间：2019年02月13日
  •  舞蹈指南 1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。 2．在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。 3．在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招： a．耳听音乐，熟悉节奏 b．眼盯住教练的脚，学会步伐； c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。 （1）首先全身放松，这样才能发挥**效果。 （2）接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。 （3）依次绕肩，左肩上提，头向左转。 （4）向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。 （5）右腿提膝，同时转体180°向左。 （6）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。 （7）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉 （8）左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右 （9）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。 注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动，以免不必要的运动损伤。 [2]  穿着指南 街舞服饰：篮球服，大的T恤、拖地的多兜裤、宽大的牛仔裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视美观，如果不适合你，看上去只是"怪"而不美。
  • 企业信息
  • 状态：普通会员
  • 核实：        
  • IP属地：黑龙江
  • 联系方式
  • 联系人：小经理
  • 座机：---
  • 手机：---
  • 微信：---
  • 地址：黑龙江双鸭山市尖山区依灵国际舞蹈
友情链接：